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暑假来了我为什么要让孩子学篮球?

一到暑假,很多孩子天天睡懒觉,睡到中午才起来,最基本的起居作息一乱,连带着吃饭、学习都乱了……醒来接着就是看电视、玩游戏……安排孩子的假期生活成为家庭的“大事”!

暑假来临,在放松之余万万不可忽视一点,假期是培养孩子运动兴趣的最好时期。进行篮球运动,不仅能让孩子健康快乐过暑假,而且从长期来看,让孩子学习篮球的投资收益是相当高的。

打篮球要消耗大量的体能,运动身体各个部位的肌肉,大量的排汗有助于排除身体内的毒素,从而达到增强体质,促进健康的效果。

放假孩子在家玩手机,玩电脑,不仅对视力有损伤,长期沉溺网络,不利于孩子的健康成长。学习篮球,让孩子尽可能远离电子产品,在篮球和汗水的熏陶下健康的成长。

篮球本身就是一项以沟通为基础的团体运动,孩子在锻炼中无时无刻都需要进行沟通,在打造身体素质的同时,兼顾体育精神和团队意识的修炼,在假期进行篮球锻炼,也能避免暑期父母上班,孩子在家的孤独感。

篮球需要全身各部位的配合,基本功和其他动作的训练可以提高身体的灵活性、敏捷度,能教会孩子如何控制球的力量和方向,从而全面提高孩子身体协调性。

篮球锻炼需要不停地来回快速移动,这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着很多的好处。

篮球锻炼时在场上不停的进行脚步移动、转体,这些动作能提高上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼,还可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提升。

篮球锻炼中可以令颈椎与脊椎得到锻炼,这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有好处。

篮球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。

从心理学角度来讲,打篮球对于人的情绪具有良好的调节功能。在打球过程中,很多能量通过合理的方式宣泄了,因此,分配到负面情绪的能量相对就少了,心态很重要!

篮球的要素是团队合作,是顽强拼搏,是坚持不懈,是崇尚荣誉,所有这些都是一个人的社会化指标,未来是属于孩子们的,正确的引导孩子积极参与体育锻炼,是值得所有家庭投入时间精力去做的事。

少年强则中国强。通过篮球锻炼,青少年可以享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志,他可以塑造人格,影响孩子的一生。

暑假到了,不要再让孩子一味在补习班中苦学,也不让孩子在家“躺平”。让孩子投入到篮球锻炼中去,让孩子的假期丰富又健康!返回搜狐,查看更多

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